Módulo 1 – Habilidades personales y de resolución de problemas

Last updated: noviembre 1, 2021

Introducción

La vida es una serie de acontecimientos tanto agradables como desagradables; algunos los podemos controlar, otros no. Cada persona tiene una personalidad diferente y se enfrenta a los distintos retos que le plantea la vida. Muchas personas pueden experimentar estrés por no tener suficiente dinero, estar en desempleo, no tener una vivienda segura, ser discriminadas o sufrir traumas, lo que puede suponer un mayor esfuerzo físico para su cuerpo. El estrés continuado puede debilitar el sistema inmunitario, haciendo que las personas corran un mayor riesgo de padecer enfermedades.

Sin embargo, las personas pueden aprender a practicar la resiliencia y desarrollar sus diferentes habilidades personales de afrontamiento que les ayudarán en diferentes situaciones de su vida. Aprender a afrontar de forma saludable los retos diarios puede hacernos más sanos tanto mental como físicamente, ya que ambos aspectos están interrelacionados.

Este módulo se centra en estas habilidades, prestando especial atención a cómo sobrellevar el estrés, a la gestión de los cambios, a las cuestiones relacionadas con el empleo y la estabilidad financiera y al uso de herramientas clave para facilitar nuestra vida diaria. Los ejercicios del módulo se corresponden con las sesiones desarrollados en el mismo, como parte del producto intelectual 2- Desarrollo del concepto de Paquete de Trabajo.