La vita è un alternarsi di momenti piacevoli e spiacevoli che a volte sfuggono al nostro controllo. Alcune persone si sentono sotto pressione per via del fatto che non hanno abbastanza denaro, non hanno un lavoro, vivono in case poco sicure, sono soggette a discriminazioni o traumi che possono avere delle ripercussioni fisiche. Lo stress indebolisce il sistema immunitario ed espone al rischio di contrarre delle malattie.

Tuttavia, possiamo sempre imparare ad essere resilienti e sviluppare delle capacità di coping in grado di aiutarci in situazioni di ogni tipo. Imparare a gestire in maniera sana le sfide della vita quotidiana migliora la nostra salute sia mentale sia fisica, dal momento che queste due sfere sono correlate.

Il modulo è incentrato su tali competenze, in particolare sulla gestione dello stress, dei cambiamenti, sulla vita professionale e sulla stabilità finanziaria, nonché sull’utilizzo di strumenti chiave che contribuiscono a rendere più semplice la vita di ogni giorno. Le attività proposte nel modulo sono in linea con i programmi sviluppati nel quadro dell’IO2.