M1:Attività 2
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1. Domanda
Siamo chiamate ad affrontare situazioni di stress solo in periodi negativi della vita.
CorrettoNon corretti - Domanda 2 of 4
2. Domanda
Seleziona le strategie che aiutano a gestire i fattori di stress:
- Cercare di trovare una soluzione ai propri problemi
- Mantenere dei rapporti solidi da un punto di vista affettivo
- Chiedere ad altre persone aiuto e assistenza
- Mettere in discussione convinzioni che non sono più utili
- Esprimere il proprio disagio
- Assumersi le proprie responsabilità
- Abbassare le proprie aspettative
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CorrettoNon corretti - Domanda 3 of 4
3. Domanda
Abbina i fattori di stress alla strategia di coping più adatta
Ordina elementi
- Strategie di risoluzione dei problemi (ricerca di un lavoro, apprendimento di una nuova lingua, acquisizione di nuove competenze)
- Individuazione di un supporto sociale e strategie di gestione delle emozioni
- I fattori di stress sono suscettibili al cambiamento (perdita del lavoro)
- I fattori di stress non sono suscettibili al cambiamento (patologia)
CorrettoNon corretti - Domanda 4 of 4
4. Domanda
Seleziona le attività che contribuiscono a ridurre lo stress (attività che ci aiutano a gestire lo stress):
- Fare degli esercizi di rilassamento (yoga, meditazione, rilassamento progressivo dei muscoli)
- Seguire una dieta equilibrata
- Fare delle brevi pause nel corso della giornata per rilassarsi
- Dormire bene
- Andare in vacanza per allontanarsi dallo stress quotidiano
- Svolgere delle attività piacevoli ogni giorno
- Fare attività fisica
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CorrettoNon corretti