Siamo chiamate ad affrontare situazioni di stress solo in periodi negativi della vita.
Corretto
Non corretti
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2. Domanda
Seleziona le strategie che aiutano a gestire i fattori di stress:
Cercare di trovare una soluzione ai propri problemi
Chiedere ad altre persone aiuto e assistenza
Mettere in discussione convinzioni che non sono più utili
Abbassare le proprie aspettative
Mantenere dei rapporti solidi da un punto di vista affettivo
Assumersi le proprie responsabilità
Esprimere il proprio disagio
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Corretto
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Domanda 3 of 4
3. Domanda
Abbina i fattori di stress alla strategia di copingpiù adatta
Ordina elementi
Strategie di risoluzione dei problemi (ricerca di un lavoro, apprendimento di una nuova lingua, acquisizione di nuove competenze)
Individuazione di un supporto sociale e strategie di gestione delle emozioni
I fattori di stress sono suscettibili al cambiamento (perdita del lavoro)
I fattori di stress non sono suscettibili al cambiamento (patologia)
Corretto
Non corretti
Domanda 4 of 4
4. Domanda
Seleziona le attività che contribuiscono a ridurre lo stress (attività che ci aiutano a gestire lo stress):
Seguire una dieta equilibrata
Svolgere delle attività piacevoli ogni giorno
Andare in vacanza per allontanarsi dallo stress quotidiano
Dormire bene
Fare attività fisica
Fare degli esercizi di rilassamento (yoga, meditazione, rilassamento progressivo dei muscoli)
Fare delle brevi pause nel corso della giornata per rilassarsi
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Corretto
Non corretti
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